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「鼻呼吸」トレーニングで疲れにくい体に！たった1週間で変化を実感 最近、呼吸の仕方を意識するだけで、体のパフォーマンスが変わるという話を聞きました。特に「鼻呼吸」が重要で、口呼吸を続けると自律神経が乱れやすくなるそうです… 続きを読む 「鼻呼吸」トレーニングで疲れにくい体に！たった1週間で変化を実感