タグ: 血流

40代の美肌に必要な運動習慣！血行を良くして肌を若返らせる」 はじめに：運動が肌に与える影響 運動をすると、血行が促進され、肌に必要な栄養が行き渡ります。運動不足は血流を悪くし、くすみやたるみの原因に。美肌のための運動を… 続きを読む 40代の美肌に必要な運動習慣！血行を良くして肌を若返らせる」

「腰痛持ちのためのストレッチ完全ガイド！1日5分で腰を楽にする方法」 「腰が痛いときにストレッチをしたほうがいいの？」 「どんなストレッチをすれば、腰の痛みが和らぐの？」 腰痛を抱えていると、「動かすと悪化するのでは？」… 続きを読む 「腰痛持ちのためのストレッチ完全ガイド！1日5分で腰を楽にする方法」

「朝起きると腰が痛い…その原因と対策」 「朝起きると腰が痛くてつらい…」 「寝る前は何ともなかったのに、朝になると腰がガチガチ…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 私も以前は、朝起きた瞬間に腰が痛くて動けないことがよくあ… 続きを読む 「朝起きると腰が痛い…その原因と対策」

「朝起きると腰が痛い…原因とスッキリ目覚めるための対策」 「朝、布団から起き上がるときに腰が痛い…」 「寝る前は平気なのに、朝になると腰がこわばっている…」 朝起きたときの腰痛に悩んでいる人は多いですよね。私自身、以前は… 続きを読む 「朝起きると腰が痛い…原因とスッキリ目覚めるための対策」