タグ: 腰痛

「朝ヨガ」習慣で1日が劇的に変わる！実践して感じたメリット ヨガは心身のバランスを整えるのに最適な運動ですが、特に「朝ヨガ」を取り入れることで、1日の過ごし方が大きく変わると感じました。 私はこれまで朝はバタバタと準備し… 続きを読む 「朝ヨガ」習慣で1日が劇的に変わる！実践して感じたメリット

「寝起きの腰痛—朝起きたときに腰が痛い原因と対策」 「朝起きたとき、腰が痛くてスムーズに動けない…」 「寝る前はなんともなかったのに、朝起きると腰がバキバキ…」 こんな経験はありませんか？ 私も以前、朝ベッドから起き上が… 続きを読む 「寝起きの腰痛—朝起きたときに腰が痛い原因と対策」

「朝起きると腰が痛い…その原因と対策」 「朝起きると腰が痛くてつらい…」 「寝る前は何ともなかったのに、朝になると腰がガチガチ…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 私も以前は、朝起きた瞬間に腰が痛くて動けないことがよくあ… 続きを読む 「朝起きると腰が痛い…その原因と対策」

「運動すると腰が痛い…無理せず改善するための対策」 「運動不足を解消しようとしたのに、かえって腰が痛くなった…」 「ウォーキングや筋トレをすると、翌日に腰がズキズキする…」 健康のために運動を始めたのに、腰痛が悪化してし… 続きを読む 「運動すると腰が痛い…無理せず改善するための対策」

「腰痛があると運動できない？それでもできる安全なエクササイズ」 「運動が腰痛にいいって聞くけど、動くと痛い…」 「ジムに行っても、どんな運動をすればいいか分からない…」 腰痛があると、**「運動した方がいいのか、安静にし… 続きを読む 「腰痛があると運動できない？それでもできる安全なエクササイズ」