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「40代の肌に必要な栄養素と食事のコツ」 はじめに：美肌は食事から！40代のための栄養管理 40代になると、肌の新陳代謝が遅くなり、必要な栄養素が肌に届きにくくなります。美肌を保つためには、栄養素が豊富な食事を意識的に摂… 続きを読む 「40代の肌に必要な栄養素と食事のコツ

アトピー改善の道のり：私がステロイドに頼らず健康を取り戻した話 子どもの頃からアトピー性皮膚炎に悩まされてきた私にとって、「肌が綺麗になる」ということは、遠い夢のようなものでした。かゆみや炎症は日常生活を妨げ、夜眠れない… 続きを読む 私がステロイドに頼らず健康を取り戻した話