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寝る前の「マグネシウム摂取」で睡眠の質が劇的に向上 睡眠の質を改善したい人に注目されているのが「マグネシウム」です。マグネシウムは、神経をリラックスさせ、深い睡眠を促す働きがあるミネラルで、現代人は不足しがちだと言われて… 続きを読む 寝る前の「マグネシウム摂取」で睡眠の質が劇的に向上