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「腰痛持ちのためのストレッチ完全ガイド！1日5分で腰を楽にする方法」 「腰が痛いときにストレッチをしたほうがいいの？」 「どんなストレッチをすれば、腰の痛みが和らぐの？」 腰痛を抱えていると、「動かすと悪化するのでは？」… 続きを読む 「腰痛持ちのためのストレッチ完全ガイド！1日5分で腰を楽にする方法」

「朝起きると腰が痛い…寝起き腰痛の原因と対策」 「朝起きた瞬間から腰が痛い…」 「寝ているはずなのに、朝になると腰がバキバキに…」 こうした”寝起き腰痛”に悩んでいる人は意外と多いです。 寝ることで体が回復するはずなのに… 続きを読む 「朝起きると腰が痛い…寝起き腰痛の原因と対策」

「朝起きると腰が痛い…原因とスッキリ目覚めるための対策」 「朝、布団から起き上がるときに腰が痛い…」 「寝る前は平気なのに、朝になると腰がこわばっている…」 朝起きたときの腰痛に悩んでいる人は多いですよね。私自身、以前は… 続きを読む 「朝起きると腰が痛い…原因とスッキリ目覚めるための対策」