夜の疲れをリセットする CBDオイルのリラックス効果を検証
最近、欧米で話題の「CBDオイル」を試してみました。CBDは、ストレス軽減や睡眠の質向上に役立つと言われており、日本でも健康志向の高い人々の間で注目されています。
私は仕事のストレスが多く、夜になっても頭が冴えてなかなか寝付けないことがありました。そこで、リラックス効果を期待して、CBDオイルを寝る前に摂取することにしました。
試した方法は以下の二つです。
1. 夜のルーティンとしてCBDオイルを舌下に数滴垂らして摂取
2. CBD入りのハーブティーを飲んでリラックス
数日間続けたところ、次のような効果を実感しました。
• 寝つきが良くなり、深い睡眠をとれるようになった
• 夜中に目が覚めることが減り、朝の目覚めがスッキリ
• ストレスによる緊張感が和らぎ、日中の集中力が向上
CBDオイルは即効性があるわけではなく、継続することで効果を実感しやすくなりました。自然な形でリラックスしたい人には、CBDオイルが選択肢の一つとしておすすめです。
