アトピー改善にはストレス管理が不可欠だった:心と肌の密接な関係 アトピー性皮膚炎を改善するために、私は食事やスキンケアを徹底的に見直しました。しかし、それだけでは十分ではありませんでした。ある時期、食事にも気をつけ、保湿… 続きを読む アトピー改善にはストレス管理が不可欠だった:心と肌の密接な関係
「腰痛を和らげる寝方とは?快眠できる正しい姿勢と寝具の選び方」
「腰痛を和らげる寝方とは?快眠できる正しい姿勢と寝具の選び方」 「朝起きたら腰が痛い…」 「寝ている間に腰が重くなって、何度も目が覚める…」 こんな経験はありませんか? 実は、寝ている間の姿勢や寝具が腰痛の原因になってい… 続きを読む 「腰痛を和らげる寝方とは?快眠できる正しい姿勢と寝具の選び方」
アトピー改善の鍵は腸内環境にあった:腸を整えて肌を変える方法
アトピー改善の鍵は腸内環境にあった:腸を整えて肌を変える方法 アトピー改善のために、スキンケアや運動を見直しても「なかなか良くならない…」と感じている方はいませんか?私も以前はそうでした。しかし、最終的に大きな改善を実感… 続きを読む アトピー改善の鍵は腸内環境にあった:腸を整えて肌を変える方法
私がステロイドに頼らず健康を取り戻した話
アトピー改善の道のり:私がステロイドに頼らず健康を取り戻した話 子どもの頃からアトピー性皮膚炎に悩まされてきた私にとって、「肌が綺麗になる」ということは、遠い夢のようなものでした。かゆみや炎症は日常生活を妨げ、夜眠れない… 続きを読む 私がステロイドに頼らず健康を取り戻した話
「腰痛とストレスの深い関係とは?心と体を整えて痛みを軽減する方法」
「腰痛とストレスの深い関係とは?心と体を整えて痛みを軽減する方法」 「ストレスが溜まると、なぜか腰が痛くなる…」 「病院で検査をしても異常なし。でも腰痛が治らない…」 こんな経験はありませんか? 実は、腰痛とストレスには… 続きを読む 「腰痛とストレスの深い関係とは?心と体を整えて痛みを軽減する方法」
「腰痛持ちのためのストレッチ完全ガイド!1日5分で腰を楽にする方法」
「腰痛持ちのためのストレッチ完全ガイド!1日5分で腰を楽にする方法」 「腰が痛いときにストレッチをしたほうがいいの?」 「どんなストレッチをすれば、腰の痛みが和らぐの?」 腰痛を抱えていると、「動かすと悪化するのでは?」… 続きを読む 「腰痛持ちのためのストレッチ完全ガイド!1日5分で腰を楽にする方法」
「腰痛を和らげる寝方とは?快眠できる正しい姿勢と寝具の選び方」
「腰痛を和らげる寝方とは?快眠できる正しい姿勢と寝具の選び方」 「朝起きたら腰が痛い…」 「寝ている間に腰が重くなって、何度も目が覚める…」 こんな経験はありませんか? 実は、寝ている間の姿勢や寝具が腰痛の原因になってい… 続きを読む 「腰痛を和らげる寝方とは?快眠できる正しい姿勢と寝具の選び方」
「デスクワークが腰痛を悪化させる?正しい座り方と対策」
「デスクワークが腰痛を悪化させる?正しい座り方と対策」 「長時間のデスクワークで腰が痛くなる…」 「座っているだけなのに、なぜか腰が重だるい…」 こんな悩みを抱えていませんか? 実は、座る姿勢や環境が悪いと、腰への負担が… 続きを読む 「デスクワークが腰痛を悪化させる?正しい座り方と対策」
「腰痛が悪化する歩き方と、腰に優しい歩き方のポイント」
「腰痛が悪化する歩き方と、腰に優しい歩き方のポイント」 「歩いていると腰が痛くなる…」 「長時間歩くと、だんだん腰が重くなる…」 こんな経験はありませんか? 実は、「歩き方」によって腰への負担が大きく変わることをご存じで… 続きを読む 「腰痛が悪化する歩き方と、腰に優しい歩き方のポイント」
「デスクワーク腰痛の原因と、今すぐできる5つの対策
「デスクワーク腰痛の原因と、今すぐできる5つの対策」 「長時間座っていると、腰がジワジワ痛くなる…」 「仕事終わりに立ち上がると、腰がガチガチに固まっている…」 デスクワークをしていると、気づかないうちに腰に負担がかかり… 続きを読む 「デスクワーク腰痛の原因と、今すぐできる5つの対策