リブレで判明 私の隠れ血糖値スパイクとその対策

1. リブレで判明 私の隠れ血糖値スパイクとその対策 仕事中の眠気や集中力の低下に悩んでいた私は、最近話題のリブレという血糖値測定器を試してみることにしました。リブレは腕に小さなセンサーを装着し、スマホでスキャンするだけ… 続きを読む リブレで判明 私の隠れ血糖値スパイクとその対策

40代の美肌に必要な運動習慣!血行を良くして肌を若返らせる」

40代の美肌に必要な運動習慣!血行を良くして肌を若返らせる」 はじめに:運動が肌に与える影響 運動をすると、血行が促進され、肌に必要な栄養が行き渡ります。運動不足は血流を悪くし、くすみやたるみの原因に。美肌のための運動を… 続きを読む 40代の美肌に必要な運動習慣!血行を良くして肌を若返らせる」

40代がやるべきメイクの見直し!若見えテクニック」

40代がやるべきメイクの見直し!若見えテクニック」 はじめに:40代のメイクのポイント 若い頃と同じメイクをしていると、かえって老けて見えることも。40代ならではの肌悩みに合わせたメイクテクニックを取り入れましょう。 若… 続きを読む 40代がやるべきメイクの見直し!若見えテクニック」

40代から始める!夜のスキンケア習慣で差をつける」

はじめに:夜のスキンケアが重要な理由 40代の肌は、夜の間に修復・再生されます。そのため、夜のスキンケアを丁寧に行うことで、翌朝の肌の調子が変わります。 夜のスキンケアのポイント1. クレンジング&洗顔を丁寧に• メイク… 続きを読む 40代から始める!夜のスキンケア習慣で差をつける」

40代のほうれい線対策!たるみを防ぐ習慣とは?」

「40代のほうれい線対策!たるみを防ぐ習慣とは?」 はじめに:ほうれい線が目立つ原因 40代になると、肌のハリが低下し、ほうれい線が目立ちやすくなります。原因はコラーゲンの減少・表情筋の衰え・乾燥・姿勢の悪さなど。適切な… 続きを読む 40代のほうれい線対策!たるみを防ぐ習慣とは?」

40代の敏感肌対策!ゆらぎ肌を落ち着かせるスキンケア」

「40代の敏感肌対策!ゆらぎ肌を落ち着かせるスキンケア」 はじめに:40代の肌が敏感になる理由 40代になると、ホルモンバランスの変化や乾燥、ストレスなどによって肌が敏感になりがちです。「今まで使っていた化粧品が合わなく… 続きを読む 40代の敏感肌対策!ゆらぎ肌を落ち着かせるスキンケア」

40代のくすみ肌を改善!透明感を取り戻す方法」

「40代のくすみ肌を改善!透明感を取り戻す方法」 40代の肌がくすむ原因とは? 40代になると、肌のターンオーバーが遅くなり、古い角質が溜まりやすくなるため、くすみが目立ちやすくなります。また、血行不良や乾燥もくすみの原… 続きを読む 40代のくすみ肌を改善!透明感を取り戻す方法」

「40代のたるみ毛穴対策!ハリを取り戻すスキンケア」

「40代のたるみ毛穴対策!ハリを取り戻すスキンケア」 40代の毛穴が目立つ原因 40代になると、肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンが減少し、毛穴が縦に広がる「たるみ毛穴」が目立ちやすくなります。これを防ぐには、肌のハ… 続きを読む 「40代のたるみ毛穴対策!ハリを取り戻すスキンケア」

「40代の肌に合うクレンジングの選び方!乾燥を防ぐコツ」

「40代の肌に合うクレンジングの選び方!乾燥を防ぐコツ」 40代の肌に負担の少ないクレンジングとは? 40代になると肌のバリア機能が低下し、クレンジングの刺激によって乾燥やシワが目立ちやすくなります。汚れをしっかり落とし… 続きを読む 「40代の肌に合うクレンジングの選び方!乾燥を防ぐコツ」

「40代の肌を守る!夏の紫外線対策」

「40代の肌を守る!夏の紫外線対策」 はじめに:紫外線は肌老化を加速させる 夏は特に紫外線が強く、紫外線を浴びることで肌の老化が進んでしまいます。40代の肌を守るためには、紫外線対策をしっかりと行うことが必要です。 紫外… 続きを読む 「40代の肌を守る!夏の紫外線対策」